Lördagen den 17 juli kommer du att cykla, springa och paddla luftmadrass.
Sportkullan Long kommer även att ha en orienteringssträcka – den sträckan är inräknad under löpning.
Se bilden för att se den procentuella andelen av varje disciplin, beräknad på förväntad segrartid.
Senaste kommentarer